Sumário

1. Considerações sobre o estresse
2. REAÇÕES BIOLÓGICAS

2.1. A escalada do estresse e as doenças de adaptação
2.2. A dupla origem do medo ou da raiva: fisiológica e social
2.3. Interações psicossomáticas e vice-versa na vida
2.4. Soluções de conflitos no cotidiano

2.4.1. A secreção de hormônio é inevitável, sem obedecer ao racional
2.4.2. Uma completa inatividade não combate o estresse, é precisotomar a iniciativa
2.4.3. Como enfrentar o estresse e a importância da diversão
2.4.4. Como dormir bem

3. AS EMOÇÕES E O EQUILÍBRIO PSICOLÓGICO

3.1. A Ira e seu gatilho
3.2. O funil: preocupação, ansiedade, fobias, insônia etc
3.3. Melancolia, estresse e velhice versus adaptação à vida

4. REAÇÕES SOCIAL E PSICOLÓGICA AO ESTRESSE

4.1. Estresse e qualidade de vida
4.2. A influência da cultura nas respostas psicossomáticas
4.3. As relações empresa-pessoa

5. Bibliografia
6. Comentários do Editor